Kanser, bir insanın yaşamını derinden sarsan en zorlu hastalıklardan biri olarak sadece bedeni değil, ruhu da etkiliyor. Uzmanlar, tedavi sürecinde fiziksel sağlığın yanında ruhsal dayanıklılığın da en az tedavi kadar önemli olduğunu vurguluyor. Uzman Psikolog Beste Çokaygil, kanser tanısının kişide büyük bir şok etkisi yarattığını belirterek, “Birçok kişi ilk etapta inkâr, korku ve yoğun kaygı yaşıyor. ‘Bu gerçek olamaz’ ya da ‘Neden ben?’ düşünceleri oldukça doğal tepkilerdir” dedi.
Depresyon Belirtilerine Dikkat!
Çokaygil, tanı sonrası dönemde yaşanan uykusuzluk, huzursuzluk ve sinirlilik gibi durumların uzaması halinde depresyon riski doğabileceğini belirtti. Ayrıca enerji kaybı, içe kapanma ve hayattan zevk alamama gibi belirtilerin göz ardı edilmemesi gerektiğini vurguladı.
“Kanser tedavisinin yarattığı fiziksel değişiklikler, benlik algısını ciddi şekilde etkileyebilir. Saç dökülmesi, kilo kaybı veya cerrahi izler özgüveni zedeleyebilir. Bu süreçte kişinin duygularını bastırmadan kabul etmesi çok önemlidir.”
Ruhsal Dayanıklılığı Artırmanın Yolları
Uzmanlar, kanserle mücadelede aile ve sosyal destek mekanizmalarının iyileşme sürecini hızlandırdığını belirtiyor. Profesyonel terapi desteği ise kaygı ve korkularla başa çıkmayı kolaylaştırıyor.
Çokaygil, ruhsal gücü korumak için şu önerilerde bulundu:
-
Günlük kısa yürüyüşlerle stres atın.
-
Duygularınızı paylaşmaktan çekinmeyin.
-
Meditasyon veya nefes egzersizleriyle gevşemeyi deneyin.
-
Sevdiklerinizle vakit geçirmeye özen gösterin.
“Kanser tedavisinde sadece vücudu değil, ruhu da onarmak gerekir. Zihin ne kadar güçlü olursa beden de o kadar dirençli olur.”
