23.05.2020, 00:45 78

Sarılmak iyileştirir…

Korona günlerinde mücadele noktamız ortak olsa da farklı sorunlar yaşıyor çoğumuz. Hastalık, sevdiklerimizin kaybı, evde karantina süreci, iflas, işten çıkarılma, çocukların eğitimi, gelecek kaygısı gibi pek çoğunu daha yazabiliriz. Bütün bunların yanında en çok sıkıntı, üzüntü yaşatan ve belirsizlik oluşturan konu; “Sevdiklerime ne zaman doya doya rahatlıkla sarılabileceğim?” Neden sarılmak bizim için önemli?

Birine sarılmanın iyileştirici etkisini biliyor musunuz? Çocuğunuz ağladığında sarılırsınız, canınız sıkıldığında annenize, babanıza sarılırsınız, yalnız kaldığınızda sarılacak biri olsun istersiniz yanınızda. Sarılmanın hormonlarımız üzerine etkisi bilimsel bir gerçek olarak sunuluyor bize. Hatta oksitosin hormonu sarılma hormonu olarak da biliniyor.

Çocuklar huzursuzlandığında, ağladığında ilk yapmamız gereken sırtını sıvazlayıp sakinleştirmek olmalı. Sakinleştikten sonra çocuğa, ne olduğu sorulur, sorun çözülmeye çalışılır. Sakinleşmeden bir şeyler yapmaya kalkmak, daha da sıkıntıya sebep olur.

Ergenlik de sıkıntıların olduğu bir dönem, büyümekle, çocuk olmak arasında kalan gençler değişen fiziksel görünüm, hormonların etkisiyle çok hızlı tutum değiştirebilirler ve gördükleri tepkileri de “beni sevmiyorlar” diye yorumlayabilir. Her ne kadar aileden fiziksel teması engellemeye çalışsa da, sarılmak iyi gelir, rahatlatır, bir süre konuşmadan sadece sevgi göstermek gerekir. Sonrasında kendi anlatacak belki de.

Yaşlılık, hassasiyetin arttığı bir başka dönem. Özellikle iş hayatından kopan, çocuklarını iş güç sahibi yapıp, hatta evlendirenler ebeveynler, bir anda kendilerini işe yaramaz hissedebilirler. Hastalıklar, kaygılar, açık açık pek söylenmese de ölüm korkusu, kendi ihtiyaçlarını görememe iyice hassaslaştırır yetişkini. Daha önce önemsemediği pek çok şey önemli olur ve ilgi bekler. O ilgi; genelde konuşmak ve sevginin bir göstergesi olan sarılmaktır.

Sadece çocuklar, gençler ve yaşlılar mı ihtiyaç duyar, diğerlerinin ihtiyacı yok mu sarılmaya? Olmaz mı, kim istemez sevdiğinin kendine sarılmasını? Sarılmanın özlemini çeken çoktur. Bir dost sarılması da sıkıntılı anlarda ilaç gibidir. Özlenen bir kardeş, karşılaşılan bir arkadaş, anılardan çıkıp gelen bir teyze, okumayı öğreten bir öğretmen, zor günleri geçirdiğin bir iş arkadaşın, ömrünü paylaştığın hayat arkadaşın, hasretini çektiğin sevdan.

Bayram günleri birbirimizi kucakladığımız günlerden biri. Kucaklaşmalar daha bir uzun, daha bir anlamlı olur. Daha çok kişiye sarılırız, küslerimizle barışır, daha çok kişiyle iletişim kurarız. Korona gülerinde ne yapacağız şimdi? Bildiğiniz gibi bir süredir yakınımızdakilere bile sarılamıyoruz. Torunlarına sarılamayan babaanne, dedeler ne kadar özlem dolu. Sizlerin içinde de ne çok özlemler saklıdır. Her gün bitti, bitecek diye bekliyoruz. En yakınımızdaki, birlikte kaldığımız, süreci birlikte atlattığımız kişiler varsa birkaç kez sarılalım onlara. Birkaç kez kucaklayalım tüm sevdiklerimizin yerine. Ya kendinde risk görüp kimseye sarılamayacak olanlar? Kendi sırtına dokun diyen uzmanlar var, dokunulması önerilen noktalar var hatta. Faydası olur mu, deneyin isterseniz. Kendinize kızmayı da bırakıp, sevin biraz.

Bayramı bayram gibi kutlayamayacağız, sokağa çıkma yasağı nedeniyle yalnız kalacak pek çok kişi belki de. Sarılmak bir yana, görüşemeyeceğiz pek çok kişiyle de. Sevdiklerimizle fiziksel birlikte olamasak da onlarla konuşmanın faydası olacaktır. O yüzden bu bayram mesaj yazmak yerine aramak makbule geçecek şimdiden söyleyeyim. Konuşmaya ihtiyacı olan pek çok kişi olabilir. Belki siz de konuşmak isteyenlerdensiniz. Kimleri arayacağınızı planlayın, kimlere sürpriz yapacağınızı. Sosyal medyayı kullanamayan, görüntülü konuşamayanlara öğretebiliyorsanız öğretin. Akıllı telefon kullanamayan, telefonu olmayan, istemeyenler için bunlar gerçekleşemeyecek, farklı çözümler üretmek gerekir. Sevdikleriyle grup olarak konuşmalarını sağlayabilirsiniz. Belki mutluluktan gözyaşı dökülecek, üzülmeyin, ağlamak kötü değildir her zaman. Duyguların dışa vurumu da lazım. Birbirimizi üzmeyelim diye kendini tutan çoktur. Sürekli ağlamak farklı bir konu ama üzüntüyü de yaşamak gerekir. Duyguları biriktirmek, sonra patlamalara sebep olabilir.

Birbirimize uzak kalınca özlem artarken, çoğunlukla özlemimizi birbirimize sözle söyleme şansımız var. Daha önce sevgisini gösteremeyenler de artık deneyebilir. Sevgi, sevildiğini bilmek bağışıklık sistemimiz için de önemli. Kucak dolusu sarılışları biraz daha erteleyelim. Yalnızsak, sevgi gösterenimiz yoksa daha kötü hissedebiliriz. Özellikle altmış beş üstü yaş grubunda olan büyüklerimizin evde tecritten bunalmanın yanında, ilgiye de ihtiyaçları olduğu aklımızda olsun. Sarılabildikleriniz varsa, sevin, sarılın, birlikte olabilmenin mutluluğuyla bayram evinizde olsun.

Yorumlar (0)
Günün Anketi Tümü
Rize Şehir Hastanesinin deniz dolgusu üzerinde yapılmasını uygun buluyor musunuz?
Rize Şehir Hastanesinin deniz dolgusu üzerinde yapılmasını uygun buluyor musunuz?
18°
parçalı bulutlu
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Trabzonspor 26 53
2. Başakşehir 26 53
3. Galatasaray 26 50
4. Sivasspor 26 49
5. Beşiktaş 26 44
6. Alanyaspor 26 43
7. Fenerbahçe 26 40
8. Göztepe 26 37
9. Gaziantep FK 26 32
10. Denizlispor 26 31
11. Antalyaspor 26 30
12. Gençlerbirliği 26 28
13. Kasımpaşa 26 26
14. Konyaspor 26 26
15. Malatyaspor 26 25
16. Çaykur Rizespor 26 25
17. Ankaragücü 26 23
18. Kayserispor 26 22
Takımlar O P
1. Hatayspor 28 53
2. Erzurum BB 28 47
3. Bursaspor 28 46
4. Adana Demirspor 28 45
5. Akhisar Bld.Spor 28 45
6. Fatih Karagümrük 28 43
7. Altay 28 43
8. Ümraniye 28 40
9. Giresunspor 27 38
10. Keçiörengücü 28 35
11. Balıkesirspor 28 35
12. Menemen Belediyespor 28 35
13. İstanbulspor 27 33
14. Altınordu 28 31
15. Boluspor 28 25
16. Osmanlıspor 28 24
17. Adanaspor 28 20
18. Eskişehirspor 28 17
Takımlar O P
1. Liverpool 29 82
2. Man City 28 57
3. Leicester City 29 53
4. Chelsea 29 48
5. M. United 29 45
6. Wolverhampton 29 43
7. Sheffield United 28 43
8. Tottenham 29 41
9. Arsenal 28 40
10. Burnley 29 39
11. Crystal Palace 29 39
12. Everton 29 37
13. Newcastle 29 35
14. Southampton 29 34
15. Brighton 29 29
16. West Ham 29 27
17. Watford 29 27
18. Bournemouth 29 27
19. Aston Villa 28 25
20. Norwich City 29 21
Takımlar O P
1. Barcelona 27 58
2. Real Madrid 27 56
3. Sevilla 27 47
4. Real Sociedad 27 46
5. Getafe 27 46
6. Atletico Madrid 27 45
7. Valencia 27 42
8. Villarreal 27 38
9. Granada 27 38
10. Athletic Bilbao 27 37
11. Osasuna 27 34
12. Real Betis 27 33
13. Levante 27 33
14. Deportivo Alaves 27 32
15. Real Valladolid 27 29
16. Eibar 27 27
17. Celta de Vigo 27 26
18. Mallorca 27 25
19. Leganés 27 23
20. Espanyol 27 20
Namaz Vakti 03 Haziran 2020
İmsak 02:44
Güneş 04:41
Öğle 12:21
İkindi 16:20
Akşam 19:51
Yatsı 21:39