27.04.2021, 01:04 68

Anda kalabilmek neden önemli?

Anda kalabilmek neden önemli?
Son günlerde belki de sıklıkla duyuyorsunuzdur “Anda kalın” diyenleri. Niye “Anda kalın” diyorlar, ne demek istiyorlar? Belki düşündünüz, belki araştırdınız. Bir akım diyorsunuz belki de. Araştırdıysanız fark etmiş olabilirsiniz yüzyılların deneyimi de var içinde diye, farklı şekillerde de olsa…

Birey olarak yaşadıklarımız ne kadar iyimser olmaya çalışsak da her zaman bizi mutlu edecek türden değil. Toplum olarak yaşadığımız olaylar da ayrıca bizi etkiliyor. Bireysel travmalarımız, toplumsal travmalarımız var. Hayatı boyunca depresyonu tatmadım diyebilecek kaç kişi vardır? Mutluluk da hüzün de yaşamımızın bir gerçeği. Yaşadıklarımızı unutabiliyor muyuz? “Unutmak kolaysa önce sen unut” diyor şair. Yaşadığımız anlar gibi bazen sevdiklerimizi de geçmişte bırakmamız gerekebiliyor. Öfkelendiklerimiz, kırıldıklarımız, içimizde kalıp söyleyemediklerimiz gibi pek çok duygu ve düşünce. Hepsi zihnimizde yaşar. Hatta bazen bedenimize de yansır etkileri. Kötü anlar zihninizde canlanırken bedeninizde neler hissedersiniz bir düşünün. Belki çarpıntınız olur, belki terlersiniz, belki nefesiniz tıkanır, belki de o anları tekrar yaşarsınız. Durum böyle olunca da geçmişte kalırsınız. Etrafınızdaki pek çok şeyi fark etmez, görmez, duymaz, hissetmezsiniz.

Çok endişeli olanlar vardır bir de… Hep kötü bir şey olacak hissi yaşarlar. Çevresindeki insanların ona kötülük yapıp yapmayacağını düşünür, ekonominin gidişatı, çocuklarının geleceği, gençse sınavların nasıl geçeceği, iş bulup bulamayacağı, hayatına girecek kişi. Eğer yaşlıysa sağlık sorunları, ne kadar daha yaşayacağı gibi birçok soru, sorun kafasında dolanır durur, kaygılanır. Geleceği yaşar, yaşadığı anı yaşayamadan. Kaygımız olmazsa motivasyonumuz da olmaz çabalamayız elbette ama bir dengeye oturtmak lazım. Sürekli geleceği düşündükçe andan koparız. 

Kısaca özetlemeye çalıştığım gibi, geçmiş ve geleceği düşündükçe yaşadığımız anı kaçırıyor ve bu çok artmaya başladıysa biraz dur demek lazım. O anın geriye dönüşü yok çünkü. Çevrenizde konuşulanları duymuyorsunuz belki de çiçek açan ağacı fark etmiyor, size sevgiyle bakan gözleri görmüyor, esen rüzgarın, akan derenin sesini duymuyor, size sevgiyle sarılanı hissetmiyor olabilirsiniz. Duyularınızla iletişim kurmayı deneyin, duyumları hissedin anda kalabilmek için. O hislere odaklanmaya çalışın. Geçmiş ve gelecekle ilgili duygu ve düşünceleriniz hemen uzaklaşmayacak sizden. Siz görmeyi, duymayı, koklamayı, hissetmeyi daha çok hayatınıza sokabilirseniz, bu olumsuzluklar azalacak ve anda kalabilmek için bir adım atmış olacaksınız. Bu yapabileceklerinizden sadece bir tanesi. Belki Ramazan’da Kur’an, dua okuyor ve okuduklarınızı dinliyorsunuz. Zihniniz okuduklarına odaklanıyorsa siz de bulmuşsunuz bir yöntem demektir. Belki baharın güzellikleri de sizi anda tutmayı başarabilir. Geçmiş anılarda, gelecek hedeflerinizde olsun. An’da kalın, mutlu kalın. 
 

Yorumlar (0)
Günün Anketi Tümü
Çayeli Belediyesi'nin çalışmalarını nasıl değerlendiriyorsunuz?
19°
hafif yağmur
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Beşiktaş 37 81
2. Fenerbahçe 37 76
3. Galatasaray 37 75
4. Trabzonspor 37 64
5. Sivasspor 37 58
6. Alanyaspor 38 57
7. Hatayspor 37 57
8. Gaziantep FK 37 54
9. Göztepe 37 51
10. Karagümrük 37 51
11. Konyaspor 37 45
12. Rizespor 37 45
13. Antalyaspor 38 43
14. Başakşehir 37 43
15. Malatyaspor 37 41
16. Kasımpaşa 37 40
17. Kayserispor 37 39
18. Ankaragücü 37 38
19. Erzurumspor 38 37
20. Gençlerbirliği 37 35
21. Denizlispor 37 28
Takımlar O P
1. Adana Demirspor 33 67
2. Giresunspor 33 67
3. Samsunspor 33 67
4. İstanbulspor 33 61
5. Altay 33 60
6. Altınordu 33 57
7. Ankara Keçiörengücü 33 55
8. Ümraniye 34 51
9. Tuzlaspor 33 47
10. Bursaspor 33 46
11. Bandırmaspor 33 42
12. Boluspor 34 42
13. Balıkesirspor 33 35
14. Adanaspor 33 34
15. Menemenspor 33 34
16. Akhisar Bld.Spor 34 30
17. Ankaraspor 33 26
18. Eskişehirspor 34 8
Takımlar O P
1. Man City 34 80
2. M. United 33 67
3. Leicester City 35 63
4. Chelsea 34 61
5. West Ham 34 58
6. Tottenham 35 56
7. Liverpool 33 54
8. Everton 33 52
9. Leeds United 35 50
10. Arsenal 34 49
11. Aston Villa 33 48
12. Wolverhampton 34 42
13. Newcastle 35 39
14. Crystal Palace 33 38
15. Brighton 34 37
16. Southampton 33 37
17. Burnley 34 36
18. Fulham 34 27
19. West Bromwich 34 26
20. Sheffield United 34 17
Takımlar O P
1. Atletico Madrid 34 76
2. Real Madrid 34 74
3. Barcelona 34 74
4. Sevilla 34 70
5. Real Sociedad 35 56
6. Villarreal 34 52
7. Real Betis 34 51
8. Granada 34 45
9. Athletic Bilbao 34 45
10. Celta de Vigo 34 44
11. Osasuna 34 40
12. Cádiz 34 40
13. Levante 35 39
14. Valencia 34 36
15. Getafe 34 34
16. Deportivo Alaves 35 32
17. Real Valladolid 34 31
18. Huesca 34 30
19. Elche 35 30
20. Eibar 34 26
Namaz Vakti 08 Mayıs 2021
İmsak 03:18
Güneş 05:01
Öğle 12:19
İkindi 16:13
Akşam 19:28
Yatsı 21:04