Sıvı Gıda Tüketin

RİZE Sağlık İl Müdürü Dr. Hakan Diren, karadeniz gazetesine yaptığı açıklamalarda yaz aylarında sıvı gıdaların daha fazla tüketilmesi gerektiğini söyledi.

Diren, sıcak havalarda sindirimi kolay yiyeceklerin tercih edilmesi tavsiyesinde bulunarak, ''Ana gıdalar olan su, karbonhidrat ve yağ dengesi iyi ayarlanmalıdır. Yazın alınan kalori miktarı azaltmalıdır'' dedi.

Yaz aylarında terlemeye bağlı olarak çok fazla sıvı kaybı yaşandığını belirten Diren, ''Vücudun sıvı kaybının yerine konması için yazın daha fazla sıvı alınmalıdır. Sebze ve meyve ağırlıklı bir beslenme, bedenin sıvı ve mineral ihtiyacını daha rahat karşılayacaktır'' diye konuştu.